マックポテトSMLサイズのカロリーと糖質 じゃがいも何個分？

マクドナルドのフライドポテト、サイズ別の量・カロリー・糖質と値段についてまとめてみました。

そして、フライドポテトは元々じゃがいもなので、マックのポテトはじゃがいも何個分に相当するのかもサイズ別にご紹介します。

今回は、マックポテトのサイズ別の

• カロリー
• 糖質
• 価格
• 量
• じゃがいもだと何個分か

についてまとめています。

マックポテトS・M・Lサイズのカロリーと糖質

マックのポテトのサイズ別のカロリーはこちらになります。

参考 : マクドナルド公式サイト マックフライポテト

単純にじゃがいも(生・皮なし)の同じグラム数のカロリーは

なので、当然のことながらフライドポテトにするとカロリーは約5倍に上がります。

じゃがいものカロリーは文部科学省の食品成分データベースで重量を入力すると調べられます。

そして、マックポテトの糖質はこちらになります。

日本人の食生活では1日あたりの糖質摂取量は成人で300g程度と言われているので、特にLサイズを食べた日は他のものでバランスを考えた方がよさそうです。

ただ、Lサイズのカロリーや糖質量が分かっても、時々やってくる全サイズ150円キャンペーンの時にLサイズ以外を選択することはないと思いますが…。

マックポテトS・M・Lサイズの値段

2022年10月現在のマックフライポテトのサイズ別の価格は下記の通り。

こちらを重さ100gあたりの値段に換算すると

となりますので、若干Lサイズがお得になっています。

マックポテトはじゃがいも何個分？マックポテトの量

マクドナルドの公式ホームページによるとマックフライポテトのサイズ別の標準製品重量はこちらになります。

じゃがいも1個の重さの目安は

になります。

こちらのじゃがいも1個が94gです。

長い方が約6cmほどの小さめのサイズです。

なので、単純に考えるとマックのポテトは

ということになります。

個数で考えると意外と少なめかもと思ったのですが、マックポテトを食べる時は大抵の場合ポテトはメインではないので少なめと思うと食べすぎてしまいそうです。

Lサイズのポテトを食べただけで、じゃがいもを2個弱も食べていることですね。

上記のじゃがいも1個の重さは日本のじゃがいもで量ったものですが、マックフライポテトのじゃがいもはアメリカ＆カナダ産ですし、あくまでも目安としてお考えください。

以前、テレビで見たのですが、マクドナルドでは長さが30cmを超えることもある長いタイプのじゃがいもを使用しているそうです。

大きくて長細い品種なので、時々長～いポテトが入っているのですね。

下記▼の記事で、実際にマックのポテトを購入し各サイズの重さを量ってみました。

【フライドポテトの量】ファストフードのサイズ別ポテトの重さ比較

マクドナルド、ケンタッキー、バーガーキング、ウェンディーズファーストキッチン、モスバーガーのサイズ別のポテトの量を勝手に量ってみた結果です。

love-french-fries.com

さいごに

今回はマックのポテトをじゃがいもの個数に換算して考えてみました。

Sサイズだと物足りない気がしてしまうのは、じゃがいも1個分にも満たないからかなと思うと納得です。

マックフライポテトの量・カロリー等の栄養情報は全て公式サイトのポテトのページを参考にしています。

⇒マックフライポテトのページ

アレルギー情報やカロリー以外の栄養情報もサイズ別に見ることが出来ます。