マックポテトはじゃがいも何個分?マックポテトSMLの量・カロリー・糖質・値段まとめ

フレンチフライ
いつもフライドポテトの状態で食べていますが、元々はじゃがいも

マクドナルドのポテトはじゃがいも何個分に相当するのかをS・M・Lのサイズ別にご紹介します。

今回は、マックポテトのサイズ別の

  • じゃがいもだと何個分か
  • カロリー
  • 糖質
  • 価格

についてまとめています。

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マックポテトはじゃがいも何個分?マックポテトの量

マクドナルドの公式ホームページによるとマックフライポテトのサイズ別の標準製品重量はこちらになります。

  • Sサイズ : 74g
  • Mサイズ : 135g
  • Lサイズ : 170g

じゃがいも1個の重さの目安は

  • 小サイズ : 100g
  • 中サイズ : 150g
  • 大サイズ : 200g

になります。

こちらのじゃがいも1個が94gです。

じゃがいもの重さを量るキッチンスケール

長い方が約6cmほどの小さめのサイズです。

なので、単純に考えるとマックのポテトは

  • Sサイズ : 小サイズの2/3個分
  • Mサイズ : 小サイズの1.35個分
  • Lサイズ : 小サイズの1.7個分

ということになります。

個数で考えると意外と少なめかもと思ったのですが、マックポテトを食べる時は大抵の場合ポテトはメインではないので少なめと思うと食べすぎてしまいそうです。

Lサイズのポテトを食べただけで、じゃがいもを2個弱も食べていることですね。

上記のじゃがいも1個の重さは日本のじゃがいもで量ったものですが、マックフライポテトのじゃがいもはアメリカ&カナダ産ですし、あくまでも目安としてお考えください。

以前、テレビで見たのですが、マクドナルドでは長さが30cmを超えることもある長いタイプのじゃがいもを使用しているそうです。

大きくて長細い品種なので、時々長~いポテトが入っているのですね。

マックポテトS・M・Lサイズのカロリーと糖質

マックのポテトのサイズ別のカロリーはこちらになります。

  • Sサイズ : 225kcal
  • Mサイズ : 410kcal
  • Lサイズ : 517kcal

単純にじゃがいも(生・皮なし)の同じグラム数のカロリーは

  • Sサイズ : 44kcal
  • Mサイズ : 80kcal
  • Lサイズ : 100kcal

なので、当然のことながらフライドポテトにするとカロリーは約5倍に上がります。

じゃがいものカロリーは文部科学省の食品成分データベースで重量を入力すると調べられます。

そして、マックポテトの糖質はこちらになります。

  • Sサイズ : 25.4g
  • Mサイズ : 46.2g
  • Lサイズ : 58.3g

日本人の食生活では1日あたりの糖質摂取量は成人で300g程度と言われているので、特にLサイズを食べた日は他のものでバランスを考えた方がよさそうです。

ただ、Lサイズのカロリーや糖質量が分かっても、時々やってくる全サイズ150円キャンペーンの時にLサイズ以外を選択することはないと思いますが…。

マックポテトS・M・Lサイズの値段

2021年7月現在のマックフライポテトのサイズ別の価格は下記の通り。

  • Sサイズ : 150円
  • Mサイズ : 280円
  • Lサイズ : 330円

こちらを重さ100gあたりの値段に換算すると

  • Sサイズ : 約202円
  • Mサイズ : 約207円
  • Lサイズ : 約194円

となりますので、若干Lサイズがお得になっています。

さいごに

今回はマックのポテトをじゃがいもの個数に換算して考えてみました。

Sサイズだと物足りない気がしてしまうのは、じゃがいも1個分にも満たないからかなと思うと納得です。

マックフライポテトの量・カロリー等の栄養情報は全て公式サイトのポテトのページを参考にしています。

マックフライポテトのページ

アレルギー情報やカロリー以外の栄養情報もサイズ別に見ることが出来ます。

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